〜2歳児ママのリアルな平日スケジュール公開します〜
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こんにちは、さしゃ＠おかんナースです🩺🍼
今回は、よく聞かれるこちらの質問にお答えします👇
「訪問看護って自由そうだけど、1日どう過ごしてるの？」
「仕事と育児、いつ家事してるの？」
ということで、
訪問看護師ママの平日のリアルスケジュールをお見せします！
家事・育児・仕事・買い物・作り置き…ぎゅぎゅっと詰まった毎日です🤣
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🧑⚕️基本情報（わたしの働き方）
• 訪問看護ステーション常勤
• 勤務時間：8:45〜17:45（チャリ訪問）
• 子ども：２歳児（保育園通い）
• 通勤：すべてチャリ圏内（家・職場・保育園で“いびつな三角形”笑）
• 時短家電・ホットクック・作り置き・ラベリング愛好家です♡
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🕒リアルタイムスケジュール
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🕕6:30〜7:00｜起床（こどもとほぼ同時）
• 自然に早く起きられた日はそろ〜っと抜け出すけど、だいたいこどもと一緒に起きてます。というか子どもが起きて 起こされる。子どもが寝坊＝もれなく私も寝坊
• その日の子どもの機嫌次第で、朝の進み具合はまちまち！笑
• 制服出勤なので、服を選ばなくていいのが救い。
• おしっこ漏れてたらシーツから洗濯する日もあり😂
• 洗濯は朝夕1回ずつすることが増えてきました。
• ゴミ出しはパパにお願い or 朝の余裕あるタイミングでサクッと。
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🥣7:00〜8:00｜朝ごはん＆登園準備
• 朝ごはんは「ふりかけごはん」が定番。食べたいものを出すスタイルでへそを曲げられないように工夫🤣
• 保育園準備は前日の夜に済ませる派！持ち物は一箇所にまとめてます。
• コップ類は洗い替えで2つを交互に使ってる。
• 名前ラベルは大きめに！洗濯時に消えてないか要チェック⚠️
• 保育園へはチャリでGO！
• 仕事中にルンバに床掃除をお願い（＝床のおもちゃを片付けて出発）
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🚲8:45〜17:45｜訪問看護のお仕事タイム！
• 出勤は一応10分前がルール。でも5分前到着多め…努力中😂
• ステーションで申し送り後、自分のチャリからステーション専用チャリに乗り換えて訪問スタート！
• 午前は2〜3件（まれに4件）／午後も2〜3件訪問。
• 合間にスーパーや自宅に寄ることもアリ🤫
• 昼ごはんは基本持参。でも時間が合えば家に帰って食べることもあります（朝に管理者に一言声かけるルール）。
• 記録はステーションで済ませ、基本は定時で退勤！そのままお迎えへ！
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🧒18:00前後｜保育園お迎え
• こども氏、なかなか帰りたがらず園庭ウロウロ😇
• しばらく付き合ってから、やっと帰宅。
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🛁18:30〜19:30｜お風呂→晩ご飯タイム
• 帰宅後すぐにお風呂（朝にお湯はり予約済み／夏はシャワー）
• 晩ご飯は作り置き＋ホットクック活用が基本。
• 1から作る日は、内鍋に仕込んで冷蔵しておいて→帰宅後すぐホットクックでピッ！→その間にお風呂の流れが最強。
• こども氏は納豆マスト！まずはこども氏の分を用意して食べ始めてもらってから、自分の分を準備して横で一緒に食べるスタイル。
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🍱19:30〜20:30｜夜の家事タイム
• 食後は食洗機・洗濯機まわして、翌日のお弁当＆保育園準備。
• こども氏と遊んだり、テレビ見たり、ゴロゴロしたり。
• こども氏が自分の世界に入ってるときは、作り置きの下ごしらえなど家事タイムにしてる◎
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🌙21:00〜22:00｜寝かしつけ
• 20:30ごろから「寝よか〜」と声かけて、歯みがき＆トイレ→寝室へ。
• 早ければ21時、遅ければ22時くらいに就寝。
• 9割寝落ち！笑
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🛋22:00〜23:00｜もし起きてたら…自分時間♡
• ネトフリ見たり、作り置きガチでやったり。
• 遅くても23時には寝るようにしてるよ〜🛏
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🛠️ラクに回すための工夫
• ホットクック×内鍋2個持ちで夜ご飯の段取りが神
• 冷凍庫ラベル管理で時短＆迷わない！
• SwitchBotでお風呂のお湯はり予約＆家電自動化
• ルンバが留守中床掃除してくれてる🙌
• 洗剤は大容量＆ストック管理で買い忘れ防止
• 風呂→ごはん→準備→寝かしつけの流れだけは固定しておく！（←これ大事！）
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🎀おわりに
毎日がバタバタだけど、
“出るまでにできたらOK”の気持ちでやってます😂
あれこれ試してるうちに、
自分たちなりの“ちょうどいい流れ”ができてきた感じです。
訪看ママって、思ってるよりも「回せる」働き方！
大変なときもあるけど、今の暮らしに合ってるな〜と感じています🫶
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✅この記事を書いた人
さしゃ＠おかんナース
・訪問看護師ママ（3歳児育児中）
・ホットクック、ラベリング、プリプリに沼り中
・冷凍庫と作り置きに愛を注ぎながら、ブログ更新中✍️
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🔜次回予告
次は「トイトレグッズ＆3歳目前こども氏の成長記録」について書くかも！？
お楽しみに👦💩✨
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